Медики рассказали, как продлить жизнь на пять лет
Хотя надежного средства, способного продлить жизнь, до сих пор нет, существует несколько ключевых факторов, которые помогут прожить дольше, передает FaceNews.ua
К ним относятся сбалансированное питание, регулярная физическая и социальная активность.
Однако, согласно новому исследованию, отрицательно сказаться на долголетии также может недостаток одного питательного вещества в рационе. По словам ученых, низкий уровень омега-3 может сократить продолжительность жизни почти на пять лет.
Были изучены индексы омега-3 (процент от общего количества жирных кислот) у более чем 2000 человек, которые были использованы для оценки здоровья и риска ранней смерти. В результате было обнаружено, что чем выше индекс, тем ниже риск.
“Самый простой способ объяснить это – при прочих равных условиях, чего, конечно, никогда не бывает, – люди с самым высоким индексом омега-3 в 20% жили примерно на 4,7 года дольше (после 65 лет), чем люди с более низким индексом этих кислот”, – рассказал соавтор исследования Уильям С. Харрис.
При этом в предыдущем исследовании было установлено, что примерно на такое же количество лет сокращает жизнь курение, добавил он. Однако ученый отметил, что это не означает возможность устранить вред, наносимый курением, с помощью добавок рыбьего жира.
Читайте также: Диетологи назвали фрукт, укрепляющий здоровье кишечника
Справа Джонатана Полланда: шпигун, патріот чи зрадник?
Від комфорту до спадщини: еволюція армійських шкарпеток в Україні
Призначення Кеті Закарії: Трамп знову припустився помилки, яка може коштувати йому виборів
Іран готує "Хезболлу" до війни з Ізраїлем: чи готова організація до бойових дій?
Реджинальд Двейн Беттс: Як бібліотеки у в'язницях дають надію ув'язненим
Європа зіткнулася з «індустріальним похміллям»: як зелені амбіції призвели до китайського каптану
Наскільки реальні загрози від ракет Хезболли: математичний аналіз
Старт сезону звітності: Інфляція, ставки ФРС та настрої ринку
