Специалисты назвали самый полезный сухофрукт
09.07.2021 23:45
Специалисты выяснили, что наиболее полезным сухофруктом является чернослив, передает FaceNews.ua.
Восемь самых полезных свойств чернослива:
- Питательный продукт: в 100 г чернослива содержится 277 калорий, 75 г углеводов, 7 г пищевых волокон, 2 г белков;
- Богат микроэлементами: в составе 100 г этого сухофрукта 20% суточной необходимой дозы калия, 14% магния, 18% меди, 15% марганца, 5% железа и 12% витамина B6;
- Благодаря богатому минеральному составу, чернослив положительно влияет на работу мозга.
- Чернослив содержит антиоксиданты — вещества, необходимые для поддержания здоровья всего организма. Они снижают риск диабета, деменции, некоторых видов рака, расстройств глаз и мышечной системы.
- Учеными было доказано, что регулярное употребление этого сухофрукта обеспечивает более легкие естественные роды.
- Высокое содержание пищевых волокон в составе чернослива способствует нормальной работе кишечника.
- Низкий гликемический индекс чернослива делает его идеальным продуктом для тех, кто находится на диете.
- Также известно, что чернослив помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что делает его незаменимым продуктом для пациентов с диабетом.
Читайте также: Назван самый полезный для здоровья чай
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
