Врачи рассказали, кому запрещено есть персики
Врачи-диетологи рассказали, кому противопоказано есть персики, так как они могут навредить здоровью, в чем польза фрукта, и сколько его можно употреблять без последствий для здоровья, передает FaceNews.ua.
Для кого фрукт противопоказан
- Если у вас есть заболевания ЖКТ с повышенной кислотностью, такие как язва или гастрит.
- При индивидуальной непереносимости и аллергии.
- Людям с сахарным диабетом, панкреатитом и ожирением (тут нужно учитывать количество).
- При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и при отравлении.
"Персик - водянистый, волокнистый фрукт с низким гликемическим индексом. Для стройнеющих и диабетиков он подходит, но здесь встает вопрос количества", - говорят нутрициологи.
Если съесть слишком много плодов, уровень сахара в крови может повыситься. Но если позволить себе персик как десерт после основного приема пищи, то ничего плохого не произойдет. Важно, чтобы рацион был сбалансированным.
Здоровым людям можно позволить себе по два персика в сутки. Но многое зависит и от того, какие еще продукты в рационе. Так как плод содержит фруктозу, важно понимать что в этот день нужно ограничить остальные сладости.
В чем польза персиков для организма
Персики состоят из воды на 80%, а также содержат много клетчатки.
Также фрукты содержат витамины группы В, С, РР, А, К, Н, Е, бета-каротин, различные макро- и микроэлементы.
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
