Врачи рассказали, кому запрещено есть персики
Врачи-диетологи рассказали, кому противопоказано есть персики, так как они могут навредить здоровью, в чем польза фрукта, и сколько его можно употреблять без последствий для здоровья, передает FaceNews.ua.
Для кого фрукт противопоказан
- Если у вас есть заболевания ЖКТ с повышенной кислотностью, такие как язва или гастрит.
- При индивидуальной непереносимости и аллергии.
- Людям с сахарным диабетом, панкреатитом и ожирением (тут нужно учитывать количество).
- При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и при отравлении.
"Персик - водянистый, волокнистый фрукт с низким гликемическим индексом. Для стройнеющих и диабетиков он подходит, но здесь встает вопрос количества", - говорят нутрициологи.
Если съесть слишком много плодов, уровень сахара в крови может повыситься. Но если позволить себе персик как десерт после основного приема пищи, то ничего плохого не произойдет. Важно, чтобы рацион был сбалансированным.
Здоровым людям можно позволить себе по два персика в сутки. Но многое зависит и от того, какие еще продукты в рационе. Так как плод содержит фруктозу, важно понимать что в этот день нужно ограничить остальные сладости.
В чем польза персиков для организма
Персики состоят из воды на 80%, а также содержат много клетчатки.
Также фрукты содержат витамины группы В, С, РР, А, К, Н, Е, бета-каротин, различные макро- и микроэлементы.
Сенс Банк: від мільярдних позовів до прискореного продажу та корупційних скандалів
«Група-200»: від жарту до бойового ордену. Історія найзухваліших
Від мототрамвая до метро: Як з'явився транспортний зв'язок між берегами Києва
Антикорупційні органи розкрили справу на 150 мільйонів: в Офісі президента фігурує заступниця
Україна завдала удару по логістичній системі РФ: спалений склад "Озон" може коштувати мільярди
Північнокорейська КН-30: чи справді Росія отримала 2,5 тонни бойової частини та до 900 км дальності?
Уолл-стріт: Від таємних зустрічей до Великої депресії. Як народжувалася і виживала фінансова система Америки
Чому США розформували експериментальний батальйон дронів, створений за українським досвідом
