Названы фрукты, которые запрещены во время диеты
Врач кардиолог-диетолог клиники семейной медицины Квалитет Анастасия Кучеренко рассказала, что калории есть во фруктах, овощах и даже зелени. Продуктов с отрицательной калорийности в природе – не существует, передает FaceNews.ua.
По словам врача, есть фрукты-табу, которые во время диеты употреблять нельзя: виноград, манго и дыня.
А вот калорийные бананы диетолог рекомендует худеющим. В них содержится много калия и гормона счастья – серотонина, который особенно важен в безликие зимние дни. Ограничения в пище провоцирует депрессивные состояния и срыв с диеты, поэтому банан в умеренном количестве – верный помощник худеющим, и вполне разрешенная сладость.
В тоже время не стоит резко снижать количество калорий, толку от этого не будет, а вот чувство усталости и депрессивные состояния – обеспечены.
Не стоит забывать, что для разного типа телосложения есть свои особенности в питании. К примеру, если у вас фигура «яблоко» без выраженной талии, должны употребить суточную норму жиров и углеводов, в первой половине дня. Если, учесть все особенности, похудение будет более продуктивным.
Читайте также: Врачи рассказали, кому строго запрещено есть арбузы
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
