Названы фрукты, которые запрещены во время диеты
Врач кардиолог-диетолог клиники семейной медицины Квалитет Анастасия Кучеренко рассказала, что калории есть во фруктах, овощах и даже зелени. Продуктов с отрицательной калорийности в природе – не существует, передает FaceNews.ua.
По словам врача, есть фрукты-табу, которые во время диеты употреблять нельзя: виноград, манго и дыня.
А вот калорийные бананы диетолог рекомендует худеющим. В них содержится много калия и гормона счастья – серотонина, который особенно важен в безликие зимние дни. Ограничения в пище провоцирует депрессивные состояния и срыв с диеты, поэтому банан в умеренном количестве – верный помощник худеющим, и вполне разрешенная сладость.
В тоже время не стоит резко снижать количество калорий, толку от этого не будет, а вот чувство усталости и депрессивные состояния – обеспечены.
Не стоит забывать, что для разного типа телосложения есть свои особенности в питании. К примеру, если у вас фигура «яблоко» без выраженной талии, должны употребить суточную норму жиров и углеводов, в первой половине дня. Если, учесть все особенности, похудение будет более продуктивным.
Читайте также: Врачи рассказали, кому строго запрещено есть арбузы
Українців годують імпортним салом: причина здешевлення продукту та стратегічні провали галузі
Від втоми від психотерапії до тілесного зцілення: новий тренд у догляді за собою
Бюджетна діра на 27 мільярдів: як Україна втрачає кошти партнерів через внутрішні проблеми
«Мід ас» та «Династія»: як розслідування BIHUS Info викрили корупційні схеми топ-чиновників та бізнесменів
Українці – рушійна сила польської економіки: міфи та реальність
Громадяни формують майбутнє: як люди, а не політики, будують нову демократію
Сенс Банк: від мільярдних позовів до прискореного продажу та корупційних скандалів
«Група-200»: від жарту до бойового ордену. Історія найзухваліших
