Названа простая, но полезная каша на завтрак
Многие злаки, используемые для приготовления каши на завтрак, ценятся своими полезными свойствами. Например, один из них способен комплексно укрепить организм, передает FaceNews.ua.
Как сообщает индийский сайт о здоровом питании Organic Facts, речь идет о ячмене. В состав этого зерна входят кальций, железо, фосфор, магний и другие полезные элементы. Для чего и когда стоит есть эту простую, но полезную кашу из ячменя?
Для защиты от токсинов
Ячмень, являясь отличным источником клетчатки, способен помочь избавить организм от токсинов. Пищевые волокна в зерне могут служить источником топлива для дружественных бактерий в толстом кишечнике.
Против “плохого” холестерина
Европейский журнал клинического питания опубликовал исследование, которое указывает на то, что ячмень полезен для снижения уровня “плохого” холестерина ЛПНП. Это происходит главным образом из-за присутствия бета-глюкана.
Для защиты от рака
Институт профилактической медицины, питания и рака исследовательского центра Фолькхельсана в Финляндии подтвердил, что лигнаны обладают антиканцерогенными свойствами и помогают лечить многие виды рака. Ячмень содержит определенные типы фитонутриентов, известных как растительные лигнаны. Один из нихназывается энтеролактон, который может предотвратить рак молочной железы, а также ишемическую болезнь сердца.
Читайте также: Названа каша, способная предотвратить болезни кишечника
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
