xcounter
Calendar Icon

Названы признаки, которые указывают на дефицит магния в организме

Магний, участвующий в энергетическом обмене веществ, очень важен для организма. Благодаря этому макроэлементу сохраняется здоровье мышц и нервов, передает FaceNews.ua.

При нехватке магния организм старается поддерживать его уровень в крови, поэтому выделяет магний из костей, мышц и органов, из-за этого начинаются разные недомогания. На дефицит магния указывают следующие признаки:

  • подергивание мышц;
  • мышечное напряжение;
  • приступы головокружения;
  • усталость;
  • бессонница;
  • мигрень;
  • тревожность;
  • холодные руки и ноги;
  • восприимчивость к стрессу;
  • потливость;
  • аритмия.

Эксперты отмечают, что на уровень микроэлемента в организме влияют два основных фактора: питание (большое количество сахара и алкоголя, сильно переработанные продукты) и стресс (выделяющиеся во время переживаний адреналин и кортизон повышают артериальное давление, что расходует магний).

Кроме того, низкий уровень этого вещества в организме может привести к нарушению остального минерального баланса (например, к недостатку кальция).

Читайте также: Диетолог рассказала о правильном способе есть шоколад
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости