Назван полезный напиток для улучшения сна
Американские врачи пришли к выводу, что вишневый сок поможет улучшить качество сна, передает FaceNews.ua.
Диетолог Холли Кламер отмечает, что качество сна станет лучше, если регулярно употреблять вишневый сок. Причиной этому является содержание в нем гормона мелатонина, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.
Кламер также рассказала об исследовании, в ходе которого одна группа испытуемых неделю употребляла вишневый сок, а другая — плацебо. Результаты показали, что у тех, кто пил сок значительно улучшился сон.
Она добавила, что некоторые люди могут чаще ходить в туалет после употребления перед сном вишневого сока. Им специалист рекомендует добавлять свежую вишню в дневной рацион.
К тому же содержащийся в вишне калий тоже помогает крепче спать.
Читайте также: Одна сигарета сокращает жизнь на 5 минут и 30 секунд - исследование
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
