Названа самая полезная каша для завтрака
В качестве главного блюда для завтрака многие отдают предпочтение именно каше, передает FaceNews.ua.
Как сообщает Kim SH et al, существует большое количество круп для их приготовления. Но не все они отличаются целым рядом полезных свойств. Чего не скажешь о гречке.
От рака
Гречневая шелуха может помочь снизить риск развития рака. Кроме того, клетчатка в гречке способна снизить шансы на более серьезные желудочно-кишечные проблемы, в том числе рак толстой кишки, желудка и молочной железы.
От высокого сахара
В докладе, опубликованном в New England Journal of Medicine, говорится, что пищевые волокна значительно снижают уровень сахара в крови. Причем происходит это достаточно быстро, иногда всего за 1-2 часа.
От тромбов и болезней сердца
В докладе Гарвардской школы общественного здравоохранения утверждается, что флавоноиды снижают количество ЛПНП (“плохого”) холестерина в крови и удерживают тромбоциты от свертывания, что, в свою очередь, может привести к атеросклерозу, сердечному приступу и инсульту. Рутин в гречке также повышает уровень ЛПВП (“хорошего”) холестерина, что еще больше снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также: Врачи выяснили, какая каша самая полезная
Сенс Банк: від мільярдних позовів до прискореного продажу та корупційних скандалів
«Група-200»: від жарту до бойового ордену. Історія найзухваліших
Від мототрамвая до метро: Як з'явився транспортний зв'язок між берегами Києва
Антикорупційні органи розкрили справу на 150 мільйонів: в Офісі президента фігурує заступниця
Україна завдала удару по логістичній системі РФ: спалений склад "Озон" може коштувати мільярди
Північнокорейська КН-30: чи справді Росія отримала 2,5 тонни бойової частини та до 900 км дальності?
Уолл-стріт: Від таємних зустрічей до Великої депресії. Як народжувалася і виживала фінансова система Америки
Чому США розформували експериментальний батальйон дронів, створений за українським досвідом
