Названы продукты, которые нельзя есть натощак

30.08.2021 09:20

Инна Сабатин, джерело: «storinka.com.ua»

Часто ли вы просыпаетесь от чувства голода? У нас такое иногда случается и мы мигом бежим за стаканом воды, с которого лучше всего начать запуск процесса пищеварения, умываемся и подходим к самому священному месту в кухне - холодильнику, передает FaceNews.ua.

Главное - следовать правилам.

Цитрусовые. Нет ничего удивительного в том, что грейпфрут и апельсин - не самый лучший завтрак. После того как диеты на соках и фрешах стали очень популярными, тяжело рассказывать о том, что это не те продукты, которые можно есть на голодный желудок. Но слово "язва" может убедить даже самых преданных фанатов цитрусовых по утру. В них действительно содержится много фруктовых кислот, которые не очень хорошо. влияют на твой желудок.
Омлет со специями. Если ты любишь есть омлет на завтрак, не стоит увлекаться специями. Они раздражают слизистую и могут послужить причиной заболеваний, связанных с пищеварительной системой. Оставь васаби на вечер.
Бананы. Все мы знаем, что в банане есть много важных и полезных витаминов. Этот фрукт способен ускорить метаболизм, благоприятно сказаться на росте волос и ногтей и просто подарить тебе хорошее настроение. Но количество магния в бананах может усвоиться слишком быстро и дать нагрузку на сердце.
Сладости. Миф о том, что сладкое можно есть в любых количествах до обеда и ни о чем не переживать - просто миф. На самом деле, сладости дают убойную нагрузку на поджелудочную.
Булочки. Это очень калорийный продукт, однако на чувство голода он никак не влияет. Ты можешь съесть килограммовую булку натощак и через 15 минут снова будешь голодной.
Йогурт. Количество полезных бактерий, которое содержится в йогурте, восхваляют в каждой рекламе про здоровый завтрак для всей семьи. Но знай, что лучше всего оставить натуральный йогурт на обед или выпить его вечером. Пользы от него будет гораздо больше.