Диетолог назвал полезные свойства чернослива
Чернослив обязательно нужно включать в рацион, поскольку он богат клетчаткой, а еще помогает облегчить состояние при заболеваниях костей, передает FaceNews.ua.
Об этом заявил диетолог Кристофер Мор.
Американский специалист напомнил, что в 100 граммах чернослива содержится около 7 граммов клетчатки при ежедневной потребности для женщин в 22-28 и для мужчин в 28-34 граммов.
Многие люди знают об этой пользе продукта, однако мало осведомлены о других его свойства. По словам диетолога, американские ортопеды доказали, что ежедневное употребление сухофрукта предотвращает потерю костной массы.
Чернослив помогает бороться с остеопорозом и другими заболеваниями, которые разрушительно влияют на кости. Особенно полезный продукт для пожилых представительниц слабого пола.
Взрослые женщины, у которых диагностировали остеопения – снижение минеральной плотности костей, принявших участие в исследовании. Результаты научной работы показали, что при употреблении 5-6 сухофруктов в день в течение полугода останавливалась потеря костной массы.
Такое же количество чернослива необходимо съедать при сердечных недугах и заболеваниях, сопровождающихся воспалительными процессами.
Читайте также: Специалисты рассказали о пользе тыквы для здоровья
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
