Названа самая полезная каша для осеннего периода
В осенний период перловую кашу и напитки на основе крупы называют одними из самых полезных завтраков и гарниров к обеду, передает FaceNews.ua.
Об этом заявила консультант по лечебному питанию Марина Кумерина.
По словам специалиста, перловка содержит массу витаминов, в том числе сложные углеводы, которые дают долгое чувство насыщения, энергию и избавляют от резких подъемов сахара.
Ее рекомендуется кушать на завтрак или обед. Также врач рассказала о напитке из перловой крупы, который отлично укрепляет иммунитет.
Как сообщает радио Sputnik, для приготовления его перловку нужно прокалить в духовке до золотистого цвета и измолоть как кофе. Так у вас получится злаковый кофе. В него можно добавить корицу или имбирь и пить при ухудшении самочувствия или кашле.
Специалист также посоветовала не добавлять в кашу молоко, масло и сахар. Готовить ее лучше на воде, что позволяет не увеличивать калорийность блюда.
Железняк розповів про «говорячі голови Банкової» та появу на сайті Mindgate розділу «блогери ОП»
У замаху на бізнесмена у Львові слідство перевіряє зв’язок із військовослужбовцем ГУР та оточенням кримінального авторитета
Береза заявив про «операцію порятунку» Іванова і Петрова та анонсував підозру Єрмаку
«Хати і тачки на $1 млн»: BIHUS Info заявив про майно родичів керівника центру судових експертиз
Генерал Кривонос: «Путіну не потрібен мир, а розмови про гарантії — це пшик»
BIHUS Info: на конкурс керівника Держмитслужби вийшли 16 кандидатів — серед них фігуранти обшуків
Ніколов заявив про різні наслідки двох корупційних скандалів: ДТЕК повернув «маржу» «Енергоатому», а Волинська митниця — без підозр
В Україні розвідані значні поклади графіту, а алмази знаходили сотнями разів — але промислових родовищ поки не відкрили
