Назван простой способ, который помогает быстрее заснуть
Ученые из Национального университета Сеула назвали неожиданный способ быстро заснуть. По их словам, надетые на ночь носки способствуют комфортному отходу ко сну, передает FaceNews.ua.
«По данным организации Sleep Foundation, засыпанию обычно предшествует легкое понижение температуры. Исследования показали, что, надевая носки, человек может немного понизить температуру тела, что помогает ему уснуть быстрее», — говорится в публикации.
Группа ученых из сеульского университета провела эксперимент с участием шестерых мужчин. Им предложили сначала надеть носки перед отходом ко сну, а потом не надевать. Оба раза с помощью актиграфического прибора ученые фиксировали время их засыпания, общее время сна, число пробуждений, индексы движений и фрагментации сна.
В результате выяснилось, что, когда участники эксперимента надевали носки, они засыпали на 7,5 минут быстрее, общее время сна у них было в среднем на 32 минуты больше и среди ночи они просыпались в семь раз реже. Ученые объяснили, что благодаря носкам к ступням приливает больше крови, это способствуют расширению дистальных сосудов и общая температура тела снижается. При этом они отметили, что носки не подействуют на пожилых и на людей, имеющих проблемы с кровообращением или отеками ног.
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
Вбивство за доступ до криптогаманця: син українського банкіра позбавив життя батька заради 250 тисяч євро
Ультиматум Мерца в Пекіні: Німеччина вимагає від Китаю змінити правила гри
Вбивство Андрія Портнова: у Німеччині затримали підозрюваного з «донецьким» минулим
Родичі Міндіча ЛІТАЛИ ДО МОСКВИ під час війни. Усіх знайшли на одному РЕЙСІ.Діаманти досі ЙДУТЬ в РФ
