Названы витамины, которые нельзя сочетать
Не все витамины и микроэлементы можно пить вместе, поскольку это негативно может отразиться на организме, передает FaceNews.ua.
По словам экспертов, вместо энергии может быть плохое самочувствие, сонливость, аллергия и сбой работы ЖКТ, пишет Beauty Hub.
Отмечается, что прием двух и более веществ может привести к усилению или наоборот снижению эффекта при комбинированном приеме.
Специалисты не рекомендуют витамин D одновременно принимать с витамином А, поскольку они нейтрализуют друг друга. А Витамин В2 не надо сочетать с витамином В1 и витамином С.
Витамин В1 при неправильной дозировке может вызвать серьезную аллергию. При этом усугубить аллергическую реакцию может одновременный прием с витамином В12.
Кроме того, по словам экспертов, витамин В12 не стоит совмещать с витаминами С, Е, и РР. А витамин Е не надо совмещать с витамином D, поскольку не будет положительного эффекта.
Специалисты также рассказали, какие витамины можно сочетать. Так, витамин А можно дополнить витамином Е, но в небольшом количестве. Неправильный расчет дозировки приведет к тому, что А будет плохо усваиваться.
Отмечается, что витамин В2 и В6 хорошо сочетать с приемом витамина К. А к витамину В12 можно добавить прием В5. А витамин Р отлично совмещается с витамином С, Е, фолиевой кислотой (В9) и витамином РР.
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
