xcounter
Calendar Icon

Диетологи перечислили продукты, продлевающие молодость

Диетологи назвали 10 продуктов, которые могут продлить молодость организма и чувствовать себя бодрее, передает FaceNews.ua.

По словам Кары Ландау в картофеле содержится устойчивый крахмал, который предотвращает отложение жира на животе.

"Устойчивый крахмал не переваривается, проходя через желудочно-кишечный тракт. Вместо этого он ферментируется полезными бактериями, живущими в кишечнике. В процессе ферментации выделяются побочные продукты, которые улучшают реакцию организма на инсулин, что помогает предотвратить отложение жира в области живота", - отметила Ландау.

Также она рекомендует есть неспелые бананы. Они богаты устойчивым крахмалом. То же самое касается банановой муки, которую можно добавить в овсянку или смузи.

Диетолог Кайли Иванир советует употреблять артишоки.

"Главные антиоксиданты и фитонутриенты в артишоках - это кверцетин, рутозид, галловая кислота и цинарин. Они необходимы для того, чтобы наши клетки оставались здоровыми и полными жизни", - сказала эксперт по питанию.

Также она рекомендует ввести в рацион гранат, поскольку он содержит большое количество витамина С. Последний способствует выработке коллагена, а также множества антиоксидантов, в том числе флавоноиды и антоцианы. А эти питательные вещества помогают защитить клетки организма от стресса.

Кроме того, молодость продлевают кефир, квашеная капуста, фасоль, ростки брокколи, черника и говяжья печень.

Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
Binance
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости