Назван сухофрукт, защищающий от переломов
Употребление чернослива замедляет потерю костной массы и может защитить от переломов костей, передает FaceNews.ua.
В исследовании с участием ученых из Пенсильванского государственного университета в США изучалось влияние потребления чернослива на здоровье костей у женщин в постменопаузе. Результаты были опубликованы в журнале Advances in Nutrition.
Отмечается, что кости постоянно формируют новые костные клетки и разрушают старые костные клетки. Начиная с 40 лет, распад костных клеток обычно превышает их новообразование. Причиной этого могут быть различные факторы, такие как воспаление и окислительный стресс. Чернослив же уменьшает влияние этих факторов.
Эксперты установили, что употребление 100 граммов сушеного чернослива в день в течение года улучшало минеральную плотность костей предплечья и нижней части позвоночника и уменьшало признаки костного метаболизма.
Кроме того, употребление 50 или 100 граммов чернослива в день в течение полугода предотвратило общую потерю минеральной плотности костей.
Как отмечают исследователи, потребление чернослива также снизило маркер потери костной массы.
Як у Китаї готують ґрунт для поглинання московитських територій
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
НАБУ вийшло на слід «двушки в Москву» Міндіча: слідство розглядає ознаки державної зради
«Брудний секрет» цифрового світу: автор YouTube-каналу заявив, що індустрія дорослого контенту прискорила розвиток VHS, онлайн-платежів і комп’ютерного зору
Вашингтон змінює правила місячних перегонів: NASA обере того, хто першим підготує посадковий модуль — SpaceX Маска чи Blue Origin Безоса
Гонка за штучний інтелект: чому битва точиться не лише за чіпи, а й за електрику та дата-центри
Китай нарощує запаси нафти на тлі падіння світових цін: що це означає для ринку
Пляжний теніс: 25 фактів, які змінять ваше уявлення про цей вид спорту
