20 странных советов для засыпания: это и правда работает (видео)

Что же можно сделать, чтобы уснуть?

Также смотрите Не получаеться похудеть? Все просто - откажись от этих привычек (видео)

Когда вы по-настоящему хорошо высыпались в последний раз? Вчера? В прошлом году?

В детстве? Нарушить цикл сна может что угодно — от физической боли и неудобного положения во сне до сильных эмоций, и из-за этого вы просыпаетесь уставшими. Что же можно сделать, чтобы уснуть, когда овцы где-то заблудились, а стакан теплого молока на ночь уже не тот, что раньше? Здоровый сон необходим для здоровья.

Поэтому, если вы один из миллионов людей в мире, страдающих от расстройства сна, или просто хотите засыпать быстрее, вот несколько быстрых и необычных советов, за которые ручаются сомнологи!