Один вітамін, що допомагає відновити нерви: як нестача поживних речовин руйнує нашу нервову систему

Віруси і нервові клітини

Найпоширеніші віруси, що уражають нерви, можуть проникати у нервові вузли — ганглії. Там вони ховаються від імунної системи, переходячи у «сплячий» стан. Активація відбувається під час сильного емоційного стресу, коли викид кортизолу пригнічує імунітет. Це призводить до появи герпесу, оперізувального лишаю, фіброміалгії або проблем із лицьовими нервами.

Особливу роль відіграють амінокислоти аргінін і лізин: віруси потребують аргініну для існування, але достатня кількість лізину (1 000–3 000 мг на день) може блокувати їхню активність і повертати у сплячий стан.

Ішіас та дефіцит міді

При ішіасі часто виявляється нестача міді. Допомогти може або прийом добавок, або використання кремів із міддю для зниження дискомфорту.

Тунельний синдром та роль вітамінів групи B

При синдромі зап’ястного каналу виявляється дефіцит вітаміну B6. А головним вітаміном для мієлінової оболонки нервів є B12. Його нестача призводить до відчуття «удару струмом» у нервовій системі, болю чи оніміння.

Розсіяний склероз і вітамін D3

Розсіяний склероз — аутоімунне захворювання, що вражає нервову систему та мозок. Для зниження запалення у клітинах важливі великі дози вітаміну D3. Саме на цьому ґрунтується протокол Каімбри, який показує позитивні результати у переведенні хвороби у стан ремісії.

Діабет і вітамін B1

Найчастіші проблеми з нервами виникають при діабеті. Спочатку зникає чутливість у пальцях ніг, далі з’являється біль у стопах. Причина — дефіцит вітаміну B1 (тіаміну), особливо у формі бенфотіаміну. Саме він швидко проникає у нерви та відновлює їхню роботу при підвищеному рівні цукру.

Оскільки вуглеводи та цукор різко збільшують потребу у B1, лікарі радять або зменшити їхнє споживання, або компенсувати за допомогою бенфотіаміну. Для ефективності потрібен ще й магній як кофактор.

Головний висновок

Нервова система потребує правильного балансу поживних речовин. Дефіцит B1, B6, B12, D3 чи міді може призвести до серйозних уражень нервів, тоді як вчасна корекція харчування та добавки допомагають знизити ризики.

Один вітамін, що виявився ключовим у боротьбі з діабетичною нейропатією та іншими ушкодженнями нервів, — це B1. Його дефіцит часто недооцінюють, але саме він може визначати стан нервової системи.

Поради

• Зменшіть рівень стресу, щоб уникнути активації «сплячих» вірусів.
• Слідкуйте за рівнем цукру у крові та скоротіть споживання солодкого.
• Перевіряйте рівень вітамінів групи B та D у організмі.
• Консультуйтеся з лікарем перед прийомом високих доз добавок.

Джерело: YouTube-канал Dr. Berg