Десять правил для крепкого иммунитета

Блоги

08.01.2019 15:12 (Оновлено 08.01.2019 в 15:14)

Евгений Комаровский, джерело: «Facebook»

Блоги

​Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо — он практически всегда нормальный.

Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 — красивое число:

• «Да» — чистоте, «нет» — стерильности.
• «Нет» — обжорству и еде без аппетита.
• «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).
• «Да» — физическим нагрузкам.
• «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору.
• «Нет» — увлечению сладостями.
• «Да» — холодным напиткам.
• «Да» — регулярному стулу.
• Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью.
• С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном.