Питание после праздников: как спокойно и безболезненно войти в привычный режим
Праздники, праздники, праздники! Череда встреч, теплых вечеров и конечно, пышных столов подошли к концу. И возник вопрос: что делать с тем, что съедено и выпито?
Самая лучшая рекомендация, по моему мнению, после праздничного рациона — перейти на сбалансированное правильное питание!
И не делать разгрузочные дни! Такая резкая смена нагрузки может негативно сказаться на вашем организме и самочувствие.
Ваше питание должно быть режимным, сбалансированные и здоровым. Не стоит забывать о правильном времени для приема разного типа продуктов и правиле экватора.
Сейчас наступило прекрасное время, когда прилавки в изобилии наполнены сезонными фруктами и овощами. Воспользуйтесь этим сполна. К примеру, начните свой день с киноа, перепелиных яиц и сезонных овощей. Далее овощной суп, кролик или птица и яркий весенний салат. А на ужин рыба и запеченная брокколи.
Такой рацион питания поможет спокойно и безболезненно войти в привычный ЗОЖ-режим. И конечно уменьшит талию на пару сантиметров!
Возвращайтесь к здоровому рациону и идеальная фигура не заставит вас ждать!
У Києві врятували чоловіка, якому притиснуло голову автомобілем (відео)
Alyona alyona впала на репетиції Євробачення (відео)
Розлите пиво в ДТП заблокувало рух трасою у США (відео)
В Києві муніципали запобігли самогубству 30-річної жінки (відео)
БМП Bradley "розмазала" ворожу техніку (відео)
Яскравий спалах освітив нічне небо в Україні (відео)
У Києві на Хрещатику сталася масова бійка (відео)
Бійці "Помсти" знищили кросові мотоцикли окупантів (відео)
