Calendar Icon

Питание после праздников: как спокойно и безболезненно войти в привычный режим

Питание после праздников: как спокойно и безболезненно войти в привычный режим
02.05.2019 14:37 (Обновлено 02.05.2019 в 14:40)
Наталия Самойленко, «Instagram»

​Праздники, праздники, праздники! Череда встреч, теплых вечеров и конечно, пышных столов подошли к концу. И возник вопрос: что делать с тем, что съедено и выпито?

Самая лучшая рекомендация, по моему мнению, после праздничного рациона — перейти на сбалансированное правильное питание!

И не делать разгрузочные дни! Такая резкая смена нагрузки может негативно сказаться на вашем организме и самочувствие.

Ваше питание должно быть режимным, сбалансированные и здоровым. Не стоит забывать о правильном времени для приема разного типа продуктов и правиле экватора.

Сейчас наступило прекрасное время, когда прилавки в изобилии наполнены сезонными фруктами и овощами. Воспользуйтесь этим сполна. К примеру, начните свой день с киноа, перепелиных яиц и сезонных овощей. Далее овощной суп, кролик или птица и яркий весенний салат. А на ужин рыба и запеченная брокколи.

Такой рацион питания поможет спокойно и безболезненно войти в привычный ЗОЖ-режим. И конечно уменьшит талию на пару сантиметров!

Возвращайтесь к здоровому рациону и идеальная фигура не заставит вас ждать!

загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
загрузка...
А-9834,06 грн./литр
А-95+31,63 грн./литр
А-9530,23 грн./литр
А-9229,19 грн./литр
ДТ29,63 грн./литр
LPG13,56 грн./литр