Адже додаткові речовини доволі часті компоненти продуктів, які ми бачимо на полицях магазинів.
На що обов'язково звернути увагу тим, хто хоче контролювати своє харчування, зменшити вживання цукру, штучних барвників, харчових домішок?
1️. Якщо серед перших 3 інгредіентів вказано цукор або глюкозно-фруктозний сироп, відкладіть продукт на полицю.
2️. Якщо продукт містить більше, ніж 5 компонентів, це означає, що продукт дуже оброблений. Краще його не купувати.
3️. Якщо термін реалізації дуже великий, залишайте продукт на полиці!
Читайте на етикетках не тільки калорійність продукту, але і його хімічний склад. Будьте уважні при покупках. Харчуйтесь правильно!
В яких продуктах ви бачили найбільшу кількість консервантів, стабілізаторів, емульгаторів і барвників?