5 простых и бесплатных способа похудеть
21.11.2019 14:49 (Оновлено 21.11.2019 в 14:50)
Основы, которые влияют на похудение – бесплатны, поэтому кроме вашего времени и постоянства ничего не требуют.
Бытует мнение, что худеть – это дорого. Специальные продукты, походы в тренажерный зал, недешевые гаджеты для занятий спортом, затраты времени и сил на поиск, изучение и приготовление блюд по рецептам и т.д.
Cледуя этим советам ежедневно на протяжение 60 дней, вам никогда больше не нужен будет тренер, диетолог, мотивация, вдохновение.
- 10-15 тыс шагов ходить ежедневно - ничего финансово не стоит, но при этом результат будет виден не только на весах, но и самочувствии
- убрать из рациона сахар, готовую еду из кулинарии, белую муку, трансжиры и все продукты, где есть хоть один из этих компонентов - это не сложно
- утром сделать зарядку или приветствие солнцу (из йоги), чтобы размять все тело
- ужинать до 19:00
- пить воду в нужном количестве
- И не стоит забывать о качественном сне - высыпайтесь и не ложитесь поздно, а то будете бесконечно бороться с лишними килограммами.
Фінансова фортеця Галущенка: як працювала трирівнева схема відмивання мільярдів через таємничі острови
«Нью-мані» Буковелю: хто купує апартаменти в Glacier під час війни
«Тумбочка» Банкової: Галущенко може здати організаторів президентського «общака»
Справа Галущенка: відмивання 7 мільйонів доларів через офшори та затримання на кордоні
Ігор Кривецький: Вимагаю відповідальності посадовців за провали в обороні України
«Чорний геній» офшорів: як Айвар Омсон допомагав оточенню Галущенка ховати мільярди
Викрадення свідків та тиск на викривачів: новий скандал навколо «справи Баканова»
Енергетична незалежність від сонця: у Кременчуці запустили серійне виробництво сонячних трекерів «ХАММЕР»
