Благодаря гормону соматропину расщепление жира происходит в основных проблемных зонах - на животе и талии.
Гипофиз синтезирует этот гормон с 22.00 до 2.00 ночи. Именно ночью этот гормон работает на жиросжигание и вывод жиров из организма.
Читайте также: Витаминная бомба: какой напиток способен сохранять здоровье осенью и зимой
Если процесс выработки гормона правильный, то у вас ускоряется процесс регенерации клеток, замедляется процесс старения, укрепляется иммунитет. Организм буквально омолаживается на клеточном уровне.
Выработка гормона - жиросжигателя нередко блокируется. Причинами может служить большой лишний вес, позднее засыпание, вечеренее переедание, привычка ложиться спать с пищей в желудке.
Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:
- Настройте свой режим дня. Ложитесь спать не позднее 23.00. Длительность сна не должна быть менее 6-7 часов.
- Избегайте поздних ужинов - последний прием пищи делайте за 3 часа до сна.
- Никогда не ложитесь спать с пищей в желудке. И исключите высокоуглеводные продукты вечером, которые провоцируют выброс инсулина. Главного жирообразующего гормона, который блокирует выработку соматотропина.
Читайте также: Как сохранить молодость кожи и волос