Как бороться со стрессом: несколько простых формул

Блоги

03.08.2020 18:09 (Оновлено 03.08.2020 в 18:09)

Владимир Спиваковский, джерело: «Facebook»

Блоги

Какие качества в себе нужно укреплять?

Спрашивают, как бороться со стрессом?

Мой ответ прост.

Со стрессом бороться несложно. Достаточно помнить несколько простых формул:

1. Главное – душевное равновесие. И желательно из него не выходить. То есть двигаться вперед как канатоходец, а не как кенгуру.

2. Второе: Стремиться не к успеху (так как каждый раз не знаешь, что это такое, и чаще разочаровываешься, чем радуешься). А стремиться к тому, чтобы быть ценным: людям, делу и себе.

Потому что когда ты начинаешь быть только всё более успешным по непонятным для всех причинам, то тебе сразу начинают завидовать, ставить палки в колеса, иронизировать... Ты мучаешься, и не понимаешь, почему все вдруг стали тебя так ненавидеть…

А вот когда ты становишься работником ценным, ты не только повышаешь свою самооценку, но и тебя переманивают с одной хорошей работы на еще лучшую. А ты еще больше само совершенствуешься, окружая себя хорошими делами и хорошими людьми.

3. Ну, и третье. Желательно укреплять свой характер и такие качества, как упорство... умение выделять приоритеты..., отделять главное от второстепенного... навыки всё делать вовремя... а также повышать свою эрудицию, становясь компетистом (многоумельцем во многих сферах), а не просто узким специалистом.

Тогда ты будешь востребован, будешь доволен сам собой, и тобой будут довольны окружающие.

Это и есть самый мощный антистресс.