Как бороться со стрессом: несколько простых формул
Спрашивают, как бороться со стрессом?
Мой ответ прост.
Со стрессом бороться несложно. Достаточно помнить несколько простых формул:
1. Главное – душевное равновесие. И желательно из него не выходить. То есть двигаться вперед как канатоходец, а не как кенгуру.
2. Второе: Стремиться не к успеху (так как каждый раз не знаешь, что это такое, и чаще разочаровываешься, чем радуешься). А стремиться к тому, чтобы быть ценным: людям, делу и себе.
Потому что когда ты начинаешь быть только всё более успешным по непонятным для всех причинам, то тебе сразу начинают завидовать, ставить палки в колеса, иронизировать... Ты мучаешься, и не понимаешь, почему все вдруг стали тебя так ненавидеть…
А вот когда ты становишься работником ценным, ты не только повышаешь свою самооценку, но и тебя переманивают с одной хорошей работы на еще лучшую. А ты еще больше само совершенствуешься, окружая себя хорошими делами и хорошими людьми.
3. Ну, и третье. Желательно укреплять свой характер и такие качества, как упорство... умение выделять приоритеты..., отделять главное от второстепенного... навыки всё делать вовремя... а также повышать свою эрудицию, становясь компетистом (многоумельцем во многих сферах), а не просто узким специалистом.
Тогда ты будешь востребован, будешь доволен сам собой, и тобой будут довольны окружающие.
Это и есть самый мощный антистресс.
Інвестори, готуйтеся: експерт попереджає про потенційні кризи та шляхи їх подолання
Вихід за межі продуктивності: як знайти радість та сенс у сучасному світі
Комета знищила давнє поселення: нові докази катастрофи 12,800 років тому
Джессіка Малаті Рівера: Як наука та лідерство поєднуються в часи інформаційної війни
Hermes Agent: Як підключити десктопну версію до віддаленого сервера для ефективної роботи
Федоров: від технократа до мішені Банкової. Аналіз політичного шляху міністра
Чому Угорщина продовжує ворожу політику щодо України: аналіз причин
Таїсія Хвостова: Про розлучення, втрату близьких та війну у рідному місті
