Как побороть вечерний голод: необычный способ
13.12.2017 06:30
Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна. Иначе вы будете иметь плохой сон, не отдохнете, а также это будет способствовать набору веса.
Диетологи советуют в борьбе с ночным голодом принять душ. Интенсивный душ комнатной температуры, но не горячий, поможет не только уменьшить аппетит в вечерние часы, но и вообще отвлечься от мыслей о еде и поможет быстрее заснуть.
После душа вы забудете раздражительность и нервозность. К тому же, кроме удовлетворения эта процедура оказывает и общеукрепляющий эффект. Кроме того, под напором воды отлично массируются проблемные зоны.
ФСБ захоплює владу: як силовики перебирають контроль у Кремлі
«Тайра» про виживання під завалами: як захистити дихальні шляхи та уникнути смертельних помилок
Зимова війна: Як фінський характер та тактика «моті» зламали радянський наступ
Тиранозавр Рекс полював майже від народження: 4 наукових відкриття останнього місяця
Боротьба за український прапор і мову: як ухвалювали Конституцію України
«Я була впевнена, що з ним нічого не станеться»: трагічне прощання з засновником «Плацдарму» Олексієм Юковим у Києві
Ветеран Олексій Притула: про мову, Одесу, ТЦК та війну за свободу, а не за Зеленського
Зима 2026-2027: Три сценарії енергетичної кризи та готовність України
