Calendar Icon

Топ-5 полезных завтраков от ведущей "Зважених та щасливих"

14.11.2018 08:10

Правильное и здоровое питание – залог отличного самочувствия.

Ведущая проекта "Зважені та щасливі" Мирослава Ульянина на странице в Instagram поделилась, что лучше есть на завтрак.

Эксперт также рассказала, что можно включить в свой ежедневный рацион.

  • Рецепт № 1. Яйца: пашот, мягко сваренные, омлет (без молока и без жарки на масле). Салат: зеленый салат с максимальным количеством зелени (микс зелени, половина авокадо, томаты).
  • Рецепт № 2. Салат: зеленый салат с киноа (микс зелени, ¼ авокадо, томаты, ¼ порции отварной киноа).
  • Рецепт № 3. Салат: авокадо сбрызнуть лимонным соком, томаты черри, микс зеленых листьев. Посыпать все смесью перцев.
  • Рецепт № 4. Смузи-боул: взбейте блендером миндальное молоко, ягоды малины и вишни, персик, органическую перуанскую маку. Посыпьте кокосовыми хлопьями, цветочной пылью, семенами чиа, ягодами годжи и нежаренными тыквенными семечками.
  • Рецепт № 5. Чиа-пудинг: залейте вечером семена чиа растительным молоком в пропорции 1:3. Утром добавьте ягоды смородины и малины, суперфуды — черный и белый неочищенный кунжут, кокос.
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9830,48 грн./литр
А-95+27,8 грн./литр
А-9526,55 грн./литр
А-9225,5 грн./литр
ДТ25,77 грн./литр
LPG11,81 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости