xcounter
Calendar Icon

Топ-5 полезных завтраков от ведущей "Зважених та щасливих"

14.11.2018 08:10

Правильное и здоровое питание – залог отличного самочувствия.

Ведущая проекта "Зважені та щасливі" Мирослава Ульянина на странице в Instagram поделилась, что лучше есть на завтрак.

Эксперт также рассказала, что можно включить в свой ежедневный рацион.

  • Рецепт № 1. Яйца: пашот, мягко сваренные, омлет (без молока и без жарки на масле). Салат: зеленый салат с максимальным количеством зелени (микс зелени, половина авокадо, томаты).
  • Рецепт № 2. Салат: зеленый салат с киноа (микс зелени, ¼ авокадо, томаты, ¼ порции отварной киноа).
  • Рецепт № 3. Салат: авокадо сбрызнуть лимонным соком, томаты черри, микс зеленых листьев. Посыпать все смесью перцев.
  • Рецепт № 4. Смузи-боул: взбейте блендером миндальное молоко, ягоды малины и вишни, персик, органическую перуанскую маку. Посыпьте кокосовыми хлопьями, цветочной пылью, семенами чиа, ягодами годжи и нежаренными тыквенными семечками.
  • Рецепт № 5. Чиа-пудинг: залейте вечером семена чиа растительным молоком в пропорции 1:3. Утром добавьте ягоды смородины и малины, суперфуды — черный и белый неочищенный кунжут, кокос.
Теми публікації:
Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

Популярні відео на YouTUBE
Тематичні матеріали
Binance
Цікаве
Найпопулярніші новини
Найкращі відео з YouTUBE
Популярні блоги
Погода і гороскоп
Автоновини