Calendar Icon

Диетолог пояснила, в чем польза смузи

Диетолог пояснила, в чем польза смузи
13.08.2019 08:25

Летом многие ослабляют контроль за питанием – это и отпуска, и выезды на природу с шашлыками и вином, считает диетолог Екатерина Медушкина.

Однако, лето подходит к концу и уж пришло время заботы о себе, ведь сейчас огромный выбор овощей и фруктов, с лучшим вкусом и по лучшей цене. Чтобы дать организму мощный витаминный заряд – стоит приготовить смузи.

Особенно полезны они тем, у кого не получается съедать достаточное количество зелени в салатах.

В чем польза травяных и фруктово-овощных смузи:⠀

  • обеспечивают железом и повышают уровень гемоглобина,
  • дают антиоксидантный эффект, т.е. замедляют старение кожи,
  • оздоравливают сердечно-сосудистую систему,
  • содержат много клетчатки, поэтому отлично чистят кишечник,
  • улучшают цвет лица.⠀

Идеальная пропорция фруктово-овощных смесей – 25:75 процентов. Так они почти не содержат сахаров, а вкус просто умопомрачительный.⠀Попробуйте несколько вариантов зеленых смузи и тело вас

Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
загрузка...
Материалы по теме
А-9833,22 грн./литр
А-95+30,24 грн./литр
А-9528,86 грн./литр
А-9227,79 грн./литр
ДТ28,01 грн./литр
LPG11,58 грн./литр
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости