Почему пища не усваивается: основные причины
Еда в нашей жизни играет ключевую роль, ведь без нее мы просто не можем существовать. С пищей мы получаем важные витамины и микроэлементы.
При первых проблемах с усвоением пищи возникает дискомфорт и другие проблемы со здоровьем.
Гастроэнтеролог Яна Прудникова назвала три основные причины неусваиваемость пищи.
Почему не усваивается пища
1) плохое расщепление
Расщепление и превращение в активную форму происходит под влиянием соляной кислоты в желудке (в первую очередь, белок), а также под воздействием желчи (жирорастворимые витамины, омега)
2) плохое всасывание
Основное всасывание происходит в тонкой кишке. Если все прекрасно расщепилось и /или вы сразу приняли активную форму витамина, но есть воспаление в кишке, то пища не усвоится.
3) пищевые факторы:
- алкоголь — вымывает витамины A, B, кальций, калий, цинк
- никотин — разрушает витамины A, Е, С, селен
- кофеин больше нормы вымывает железо, калий, цинк
Также не стоит забывать о сочетании продуктов между собой и их обработке.
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
MOLODI — живу наполовину (official video)
Вибори Президента. Заміна Залужного. День 710-й
Алкоголь – від стресу. Чому це не допоможе? Пояснює психолог
