Почему пища не усваивается: основные причины
Еда в нашей жизни играет ключевую роль, ведь без нее мы просто не можем существовать. С пищей мы получаем важные витамины и микроэлементы.
При первых проблемах с усвоением пищи возникает дискомфорт и другие проблемы со здоровьем.
Гастроэнтеролог Яна Прудникова назвала три основные причины неусваиваемость пищи.
Почему не усваивается пища
1) плохое расщепление
Расщепление и превращение в активную форму происходит под влиянием соляной кислоты в желудке (в первую очередь, белок), а также под воздействием желчи (жирорастворимые витамины, омега)
2) плохое всасывание
Основное всасывание происходит в тонкой кишке. Если все прекрасно расщепилось и /или вы сразу приняли активную форму витамина, но есть воспаление в кишке, то пища не усвоится.
3) пищевые факторы:
- алкоголь — вымывает витамины A, B, кальций, калий, цинк
- никотин — разрушает витамины A, Е, С, селен
- кофеин больше нормы вымывает железо, калий, цинк
Также не стоит забывать о сочетании продуктов между собой и их обработке.
Ізраїль не допустить турецького впливу в Сирії: удари по аеродрому Абу-Еддухур та безпека Гази
Прах Євгена Коновальця повернувся в Україну: завершення 90-річної епопеї
Призначення нових міністрів: Хмара очолить Міноборони, Себіга – МЗС
Від мрії дитинства до сцени Вест-Енду: Історія юної Матильди
Ремонтна майстерня 80-ї бригади: логістика, модернізація та боротьба з FPV-дронами
Росія знову стоїть у чергах за бензином: дефіцит охопив 13 регіонів, а ціни б'ють рекорди
Масована атака дронів на Росію: чи готується Україна до енергетичного протистояння?
Українські дрони "MЧ 2000": Як фотографії китайського заводу перетворилися на зброю, що вражає ворога
