В ходе многолетнего исследования ученые выяснили, какие продукты являются самыми эффективными для чистки кишечника.
Чистая питьевая вода
Если выпивать ежедневно рекомендуемую норму в 2 литра, то организм сможет самостоятельно справляться с выведением из организма токсинов, шлаков и прочих негативно влияющих на здоровье веществ.
Активированный уголь
Если у вас нет противопоказаний, то стоит попробовать систематически чистить организм в течение недели. Рассчитывается дозировка как обычно: 1 таблетка на 10 кг. Специфика угля состоит в том, что он прекрасно собирает и выводит из организма токсины.
Семена льна
Это средство смогло себя прекрасно зарекомендовать. Можно спокойно добавлять их в привычные блюда, делая их тем самым намного полезнее.
Йогурт и кефир
В своем составе они содержат полезные микроорганизмы, которые способны наладить микрофлору в кишечнике, что благоприятно отразится на состоянии здоровья в целом.
Отруби
Специалисты рекомендуют чистить организм отрубями всего раз в год. Перед каждым приемом пищи за полчаса нужно съедать по 2 ложки отрубей, запивая их достаточным количеством жидкости. Продержаться нужно месяц. Отруби помогают нормализовать микрофлору кишечника.
Лекарственные растения
Можно приобрести в аптеке сборы, которые направлены именно на очищение. Исходя из практики, врачи считают такой способ одним из самых эффективных и безопасных.