Медики назвали продукты, замедляющие старение
Антивозрастные кремы и различные косметические процедуры не понадобятся, если правильно питаться. Об этом рассказал пластический хирург из США Энтони Юн, передает FaceNews.ua.
Медик рассказал, что пища, которую употребляет человек может влиять на упругость кожи, на ее цвет и даже на количество морщин. Также неправильное питание влияет и на способность кожи загорать. Изменения рациона в лучшую сторону могут убрать несколько лет с лица.
Юн назвал несколько основополагающих продуктов для любого рациона. На первом месте стоят яйца. Этот продукт обладает массой полезных веществ, которые помогают выработать больше коллагена, а значит кожа выглядит более упругой и гладкой.
На втором месте помидоры и томатная паста. Эти продукты богаты антиоксидантами, которые снижают воспалительный процесс, который и вызывает преждевременное старение кожи. Также в помидорах и томатной пасте присутствует вещество ликопин, который защищает кожу от солнечных ожогов и участвует в восстановлении целостности кожных покровов.
Горький шоколад с содержанием какао не менее 70% богат флавоноидами, которые защищают самый большой орган человека от солнечных ожогов и ускоряют кровообращение. Еще одним важным продуктом является зеленый чай. Он также богат антиоксидантами и обладает бодрящим свойством, поэтому медик рекомендует зеленым чаем заменить кофе.
Нельзя проходить мимо креветок. Этот продукт богат витамином Е, который помогает восстановить целостность кожи после повреждений. Кроме того, в рационе должны быть ягоды, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и крупы, нежирные сорта мяса и рыба.
Читайте также: Врачи назвали лучшие природные обезболивающие
Євро готується до кардинального оновлення: які обличчя та символи з'являться на нових банкнотах?
Безперервні атаки на Росії: від складів Wildberries до НПЗ та мобілізаційні заходи
Операція «Помста»: як 54-й розвідбат ліквідував елітний спецпідрозділ «Сенінж» на Чернігівщині
Від «вчителя на сцені» до ШІ-наставника: Рід Гастінгс про майбутнє освіти та праці
Іран погрожує родині Трампа, поки Нетаньягу формує «червоні лінії» у Вашингтоні
Кадрова Турбулентність на Банковій: Чому Відставка Федорова та Зміна Головкома Спровокували Глибоку Кризу 2026 року
Чи загрожують Україні іранські ракети "Хоремшехер-4"? Аналіз потенціалу та загроз
Як українські військові використовують дрони «Чаклун» для полювання на логістику ворога
