В холодное время года хорошо согреет чашка зеленого или черного чая, а также какао.
Об этом рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская, пишет FaceNews.ua.
"Есть такие напитки полезные, как зеленый чай, но без фанатизма - одной чашки достаточно. Черный чай может быть, но, опять же, - одной чашки достаточно. Это может быть какао - замечательный напиток, который богат полифенолами, плюс там есть много магния, он успокаивает", - отметила Скиталинская.
По ее словам, какао следует употреблять после обеда или вечером. Готовить напиток следует из 1-2 какао-порошков с добавлением горячей воды, без молока (или с небольшим его количеством) и сахара.
При этом врач отметила, что эти напитки могут помочь утолить чувство голода.