14 граммов орехов в день уменьшат риск ожирения, передает FaceNews.ua.
По мнению исследователей, которые наблюдали пищевое поведение трехсот участников эксперимента, ежедневное употребление разных сортов орехов снижает на 23 процента риск ожирения и набора в течение месяца 5 килограммов лишнего веса.
Отметим, что эксперимент длился 20 лет и ученые несколько раз перепроверили свои выводы.
Возможно, такой эффект от орехов возникает вследствие того, что они обеспечивают чувство сытости и при этом не вынуждают человека перегружать организм мучной едой и животной пищей в стремлении избавиться от чувства голода.
Читайте также: Врачи назвали главные ошибки при лечении насморка