Немецкий спортивный эксперт и писатель Михаэль Дешпегель раскрыл способ быстрого избавления от большого живота, передает FaceNews.ua.
Специалист поделился формулой «2+2+4», благодаря которой можно потерять до пяти сантиметров в талии за несколько недель.
Согласно этой методике, человек в течение двух дней в неделю должен прибегать к кардиотренировкам, например, бегу трусцой, плаванию или езде на велосипеде, а в другие два дня — к силовым упражнениям.
Кроме того, по мнению Дешпегеля, именно в эти четыре дня крайне важно соблюдать правильное питание, а оставшиеся три — можно лениться и грешить нездоровой едой.
Изобретенная Дешпегелем система похудения «2+2+4» была протестирована на 150 клиентах и признана эффективной.
Читайте также: Врачи рассказали, как избавиться от вздутия живота