Врачи назвали самые полезные продукты для здоровья сердца
Употребляя еду, которая является полезной для стройного тела, люди часто забывают о поддержке одного из главных органов человеческого организма – сердца.
Врачи считают, что лучшими продуктами для сердца в человеческом организме является пища, богатая калием. Среди таких продуктов неоспоримыми лидерами являются мед и перга, или любые другие продукты пчеловодства. Также очень полезен яблочный уксус, ведь в этом продукте, как и в двух предыдущих, калий уже переработанный и поэтому он усваивается в организме намного лучше.
Также калием богаты все бобовые (горох, фасоль и соя), картофель, капуста в свежем и квашеном виде, бананы, цитрусовые, дыни, арбузы. Калий можно найти в зеленых листовых овощах. Например, в стакане морковного фреша содержится 0,8 г калия, при том, что в сутки для нормальной работы сердца нужно 1,1-2 грамма. Среди ежедневного рациона следует выделить ржаной хлеб, рис, гречневую и пшеничную крупу.
Калия также много в сухофруктах (лидирует курага) и в орехах — особенно в миндальных и кедровых.
Читайте также: Этот популярный продукт уменьшает риск ожирения
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
