Щитовидная железа отвечает за правильную выработку гормонов, поэтому следить за ее здоровьем очень важно, передает FaceNews.ua.
Морские водоросли известны высоким содержанием йода, важнейшего минерала, который поддерживает работу щитовидки.
В одном из недавних исследований ученые обнаружили,что два вида водорослей, распространенных в Арктике, а именно Chondrus crispus (ирландский мох) и Ascophyllum nodosum, являются лучшими источниками йода. Они продаются как в натуральном виде, так и в форме добавок к пище.
Йод обеспечивает нормальную выработку гормонов щитовидной железы, которые помогают регулировать частоту сердечных сокращений, кровяное давление, температуру тела и даже массу тела. Кроме того, нехватка йода плохо влияет на работу мозга. Его дефицит может даже задерживать умственное и умственное развитие детей грудного и раннего возраста.
Читайте также: Врачи назвали продукты, которые сильно вредят почкам