Calendar Icon

Врачи рассказали, как быстро снизить повышенное давление

Скачки артериального давления уверенно входят в первую пятерку самых распространенных заболеваний в мире. Ученые из Университета в Кембридже выработали свод правил, которые помогут держать давление в пределах нормы, передает FaceNews.ua.

Изменение давления является так называемой "скрытой" проблемой, на которую многие пациенты могут довольно долго не обращать внимания, считая ее несущественной и легко поддающейся лечению. Однако это далеко не так. Если запустить ситуацию, можно столкнуться с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В том случае, если показатели давления постоянно меняются, либо же оно сильно повышено или часто падает, это может привести к инсультам и инфарктам, а также к почечной недостаточности.

Как ранее писал FaceNews.ua, Медики назвали опасные для мозга человека напитки

Прежде всего, необходимо следить за показателями давления и сразу же принимать меры в случае возникновения различных патологий. Признаками повышенного давления являются быстрая усталость и плохое самочувствие. Недуг развивается по причине изменения кровотока внутри артерий. Уберечься от развития хронической формы заболевания, вызывающего серьёзные осложнения, включая инфаркт, помогут способы контроля над ним. В ходе проведенного исследования учёные установили, что если в комнате температура повышена, то это может вызвать скачок давления, и наоборот.

Это заболевания можно победить в том случае, если обратить внимание на патологию на ранней стадии. Кроме того, существует целый свод рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье и вернут хорошее самочувствие. В частности, врачи настоятельно советуют отказаться от вредных привычек, и если употребление алкоголя можно снизить до минимума, то от курения стоит отказаться полностью, ведь оно вызывает не только проблемы с давлением, но и множество других заболеваний.

Уделение физической активности хотя бы сорока минут в день способно проблить жизнь на срок от семи лет и больше. Не обязательно "тягать железо" в спортзале - достаточно даже быстрой ходьбы на свежем воздухе. Крайне важно следить за весом, не допуская появления лишних кило. От мяса можно и не отказываться в том случае, если помимо него в рационе немало свежих овощей и фруктов. Правила кажутся довольно простыми, но они могут спасти жизнь.

Читайте также: Врачи назвали необычные признаки диабета
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9828,63 грн./литр
А-95+25,8 грн./литр
А-9524,39 грн./литр
А-9223,33 грн./литр
ДТ23,69 грн./литр
LPG10,38 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости