Calendar Icon

Как начать худеть: диетолог дала простые советы

Диетолог Виктория Кляуз рассказала, что для того, чтобы начать процесс похудения не обязательно долго и упорно готовиться, передает FaceNews.ua.

"Для многих процесс похудения – это большой и страшный монстр, и чтобы "начать" нужно как следует подготовиться. Задумайтесь – к чему готовиться? Мы говорим о еде, простой обычной еде, которую вы едите каждый день! Наша жизнь полна сложностей, но я никогда не поверю, что выбрать еду для своего обеда – это сверхсложная неразрешимая задача!

Часто слышу про "особенные обстоятельства" – не придумывайте! Худеют и "когда некогда готовить", и с ночными дежурствами, и с СПКЯ и гипотиреозом, и мамы на гв…Каждый в своем темпе, но все достигают цели!", – написала диетолог.

По ее словам, не стоит "ждать великого старта".

"Если вы не начнете сейчас – не начнете никогда! Это будет бесконечная череда отговорок!

А начать проще простого – с маленьких шагов. Например, не ешьте глубокой ночью, начните полноценно завтракать, выбирайте здоровую еду, пройдитесь на 10 мин дольше, чем обычно...Это просто и под силу каждому!", – отметила Кляуз.

Читайте также: Медики назвали признаки скорого инфаркта
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9830,43 грн./литр
А-95+27,79 грн./литр
А-9526,54 грн./литр
А-9225,49 грн./литр
ДТ25,71 грн./литр
LPG11,4 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости