Ученые рассказали, как увеличить продолжительность жизни
Свой рецепт, как жить долго, дали недавно ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук, передает FaceNews.ua.
По словам ученых, они вели наблюдения за 100 тысячами людей на протяжении двадцати лет. Результаты этих наблюдений оказались следующими.
Читайте также: Врачи назвали продукты, повышающие артериальное давление
Как установили исследователи, продолжительность жизни в среднем может увеличиться лет на 10. К примеру, женщины могут прожить до 84,4 года, а мужчины до 81,1 года. Но для этого есть условия.
Вернее, условие только одно – вести здоровый образ жизни. Что это значит? Ученые отвечают. Необходимо больше двигаться (устраивать пробежки), правильно питаться (без излишних жиров и углеводов), не злоупотреблять алкоголем и нормально отдыхать.
Все это в комплексе, по словам исследователей, и позволит жить дольше.
Ученые в ходе исследования также заметили, что люди, которые мало отдыхают, плохо питаются, упоребляют алкоголь и много курят живут меньше тех, кто подобного не делает. То есть, вредные привычки, недостаточный отдых влияют на продолжительность жизни.
Читайте также: Диетологи назвали опасные для здоровья завтраки
Salehe Bembury: Від взуття для мас до взуттєвого генія
Українське виробництво боєприпасів: приватний сектор випереджає державу, попри мільярдні інвестиції
Від китайської мрії до ринкового кошмару: Чому гігант Shein втратив 73% вартості
Таємниця Сінона: Як римлянин Вергілій створив образ, що перевернув міф про Троянського коня
Чернігів: середньовічний мегаполіс, що чинив опір монгольській орді та російським військам
Ладакх: Подорож у найвисокогірніший регіон світу, якого ви не бачили
Легалізація "брудних" грошей: як топ-корупціонери використовують застави для викупу з СІЗО
Іорданія та Ізраїль: Непростий мир між братами по зброї
