Эксперты назвали четыре самые полезные каши
07.02.2020 14:15
Эксперты назвали четыре вида наиболее полезных для здоровья и талии круп. Именно в таких гарнирах наибольшее содержание белка и наименьшее - калорий. Списком лучших круп поделилась украинская диетолог Лора Филиппова, передает FaceNews.ua.
На первом месте по содержанию белка - киноа. В этой крупе 4,4 грамма протеина на 100 граммов уже готовой каши.
Как ранее писал FaceNews.ua, Ученые назвали полезные свойства кетчупа
На втором гречка — 4 грамма белка.
Третье место - пшенная каша 3,31 грамма.
На четвертом месте - перловка, в которой 3,1 грамма белка на 100 граммов готового продукта.
Также специалист посоветовала на одну порцию каши класть 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). А также не забывать об овощах.
Читайте также: Медики рассказали об опасных неврологических заболеваниях, которые передаются по наследству
Інвестор звинуватив Kernel у «недружніх» діях проти міноритаріїв і заявив про позови в Люксембурзі
«Хрещений батько на “удальонці”»: УП оприлюднила розслідування про пересування й контакти Андрія Єрмака
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
