Эксперты назвали четыре самые полезные каши
07.02.2020 14:15
Эксперты назвали четыре вида наиболее полезных для здоровья и талии круп. Именно в таких гарнирах наибольшее содержание белка и наименьшее - калорий. Списком лучших круп поделилась украинская диетолог Лора Филиппова, передает FaceNews.ua.
На первом месте по содержанию белка - киноа. В этой крупе 4,4 грамма протеина на 100 граммов уже готовой каши.
Как ранее писал FaceNews.ua, Ученые назвали полезные свойства кетчупа
На втором гречка — 4 грамма белка.
Третье место - пшенная каша 3,31 грамма.
На четвертом месте - перловка, в которой 3,1 грамма белка на 100 граммов готового продукта.
Также специалист посоветовала на одну порцию каши класть 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). А также не забывать об овощах.
Читайте также: Медики рассказали об опасных неврологических заболеваниях, которые передаются по наследству
Запис гри з пляжного тенісу в СЕТ 15.12.2025: жива динаміка та реальні емоції на корті
США формують новий альянс для зламу монополії Китаю на рідкоземельні метали
Google тестує браузер Disco, Meta готує конкурента GPT-5, а Пентагон масово впроваджує генеративний ШІ
WSJ: «мирний план» Трампа для України може супроводжуватися великою бізнес-угодою з РФ — що відомо
«Єрмака прибрали», але правила гри лишилися: про що говорять Шабунін і Ніколов
Кінець Голлівуду? Runway Gen-4.5, переклад у навушниках від Google та «ШІ-офіс» 2025: що реально змінилося
Битва за нанометри: як санкції змусили Китай піти ва-банк у виробництві мікрочіпів
Як Зеленський здобував і втрачав друзів: ключові фігури з оточення президента у версії «Телебачення Торонто»
