Эксперты назвали четыре самые полезные каши
07.02.2020 14:15
Эксперты назвали четыре вида наиболее полезных для здоровья и талии круп. Именно в таких гарнирах наибольшее содержание белка и наименьшее - калорий. Списком лучших круп поделилась украинская диетолог Лора Филиппова, передает FaceNews.ua.
На первом месте по содержанию белка - киноа. В этой крупе 4,4 грамма протеина на 100 граммов уже готовой каши.
Как ранее писал FaceNews.ua, Ученые назвали полезные свойства кетчупа
На втором гречка — 4 грамма белка.
Третье место - пшенная каша 3,31 грамма.
На четвертом месте - перловка, в которой 3,1 грамма белка на 100 граммов готового продукта.
Также специалист посоветовала на одну порцию каши класть 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). А также не забывать об овощах.
Читайте также: Медики рассказали об опасных неврологических заболеваниях, которые передаются по наследству
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
Вбивство за доступ до криптогаманця: син українського банкіра позбавив життя батька заради 250 тисяч євро
Ультиматум Мерца в Пекіні: Німеччина вимагає від Китаю змінити правила гри
Вбивство Андрія Портнова: у Німеччині затримали підозрюваного з «донецьким» минулим
Родичі Міндіча ЛІТАЛИ ДО МОСКВИ під час війни. Усіх знайшли на одному РЕЙСІ.Діаманти досі ЙДУТЬ в РФ
