Медики назвали калорийные и жирные продукты, от которых нельзя отказываться
Существуют продукты с высокой калорийности и большим содержанием жира, которые эксперты в области здорового питания настоятельно не рекомендуют исключать из своего рациона, передает FaceNews.ua.
По словам экспертов, людям не стоит опасаться употребления указанных продуктов, невзирая на то, что они содержат в себе довольно много жира. Дело в том, что они очень полезны для организма и являются практически незаменимыми для него продуктами.
Как ранее писал FaceNews.ua, Врачи рассказали о симптомах образования тромба
К числу таких продуктов относятся орехи с ореховым маслом. Это крайне питательный продукт с высочайшей калорийностью, однако ежедневно организм должен получать их хотя бы в количестве 50 грамм.
«Орехи содержат большое количество клетчатки, минералов и витаминов. А наличие в их составе полиненасыщенных жирных кислот позволяет снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы», — утверждается в публикации.
К числу других важных, однако очень калорийных продуктов, относятся также авокадо, как самый здоровый источник жирных ненасыщенных кислот, клетчатки и фолиевой кислоты.
Семена льна, которые калорийней некоторых сладостей, но очень важны для рациона человека.
Оливковое масло – рекордно калорийный продукт, который содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, улучшая состояние сосудов, работу мозга и сердца, предотвращая тромбозы.
Наконец, в этот список попал и темный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Магний, железо, клетчатка и прочие минералы – всем этим черный шоколад делится с организмом в довольно больших количествах, помогая попутно укрепить иммунитет.
Читайте также: Медики объяснили, почему противовирусные препараты не работают
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
Навички для успіху у XXI столітті: чому емоційний інтелект важливіший за ШІ
Росія вивезла понад 300 тонн золота: вирішальна точка війни може настати влітку — Саакян
