Как правильно есть макароны, чтобы похудеть: названы хитрости
22.02.2020 12:59
Врач-диетолог Виктория Кляуз рассказала, что макароны не относится к вредной еде и спагетти можно кушать даже на диете, передает FaceNews.ua.
"Нужно отдавать предпочтение макаронам из муки твердых сортов, семолы, семолины. В таком варианте крахмалистые зерна небольшие и твердые, а гликемический индекс ниже, чем у "обычных" макарон", – пояснила она.
Также нужно соблюдать правила приготовления макарон. Суть пасты – не переварить, а довести до полуготовности, а далее доготавливать в соусе до состояния "аль денте".
При этом, чтобы не набирать лишний вес, лучше всего употреблять макароны с овощами, томатным соусом или свежим салатом.
Читайте также: Врачи рассказали, как каши могут навредить здоровью
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
Навички для успіху у XXI столітті: чому емоційний інтелект важливіший за ШІ
Росія вивезла понад 300 тонн золота: вирішальна точка війни може настати влітку — Саакян
