Диетологи считают, что для позднего ужина подойдут закуски, содержащие менее 200 калорий, передает FaceNews.ua. Медики представили список полезных продуктов.
Так, специалисты советуют ужинать овощными салатами с лососем или с авокадо и вареным яйцом. Также поздно вечером можно съесть хумус с сырыми овощами, банановое пюре с тыквенными семечками, киви или сладкий картофель.
Читайте также: Медики назвали признаки плохой работы сердца, на которые люди часто не обращают внимания
Диетологи отмечают, что ужинать перед сном стоит лишь в том случае, если появился сильный голод. А вот вводить в привычку поздние приемы пищи не стоит.
Читайте также: Медики назвали признаки слишком высокого уровня сахара в крови