Медики рассказали о пользе послеобеденного сна
Ученые из клиники Асклепиона в Греции установили, что послеобеденный сон снижает грозу возникновения сердечных заболеваний и в целом положительно влияет на здоровье - передает FaceNews.ua.
Ученые установили, что сон в послеобеденное время эффективно снижает артериальное давление. В таких случаях отдых действует на организм как небольшие дозы медикаментов. Показатель давления уменьшается за 5 мм рт. ст. Аналогичный эффект наблюдается в случае отказа от спиртных напитков и соли. Кардиолог Манолиса Каллистратоса пояснила, что снижение показателей артериального давления даже на 2 мм рт. ст. уменьшает угрозу возникновения сердечных заболеваний на 10%.
Авторы исследования отмечают, что послеобеденный отдых оказывает на сердечно-сосудистую систему положительный эффект и является своего рода профилактикой сердечных заболеваний.
Выводы греческих коллег подтверждают и исследования ученых из Университета Лозанны. Они отмечают, что по статистике у любителей дневного сна намного меньше вероятность возникновения инфарктов и инсультов.
Швейцарские специалисты опросили более 4 000 человек в возрасте от 35 до 75 лет. Оказалось, что у тех, кто спит днем хотя бы раз в неделю, угроза проблем с сердцем на 48% ниже, нежели у тех, кто отказывается от дневного сна. По словам ученых, на такую «сонную помощь» органу не требуется много времени, а эффект превосходит любые ожидания.Источник: Новости Ю
Читайте также: Засыпать легко: топ-5 напитков, которые помогут нормализовать сон
Економічна нерівність: головна загроза демократії, або шлях до "Демократії 3.0"
ЗСУ майже звільнили Дніпропетровщину: як вдалося вибити окупантів та чому росіяни визнають провал
Українські дрони завдали удару по логістичній імперії Wildberries, знищивши значну частину складських потужностей
Ірма Вітовська: Про високі гонорари, продюсування вистав та особисті секрети
Норвезька модель: Як країна перетворила нафтові мільярди на необмежений добробут
Атаки на Одесу та Київ: Зруйновані будинки, постраждалі та знищені військові об'єкти
Тисячі українців протестують у Києві: вимоги до влади та повернення Федорова
90% українців впевнені: корупція в Україні зростає, влада має вирішальний вибір
