Медики рассказали, какие продукты помогут бороться с усталостью
В холодное время года наш организм быстрее устает. Медики рассказали, как с помощью правильно подобранного рациона питания бороться с усталостью, передает FaceNews.ua.
В список попали плоды авокадо, которые предотвращают перепад уровня сахара в крови и обеспечивают организм человека энергией. Растение содержит витамин B, помогающий клеткам получать максимум пользы от еды. При борьбе с усталостью рекомендуется употреблять зеленые листовые овощи: капусту, базилик, петрушку и укроп.
Читайте также: Ученые обнаружили новое необычное свойство кофе
Перечисленные продукты содержат много витаминов и микроэлементов, благодаря чему спасут от сонливости. Ананас, орехи и овсянка взбодрят не хуже кофе, поскольку в их состав входит марганец. Микроэлемент расщепляет питательные вещества и повышает уровень энергии.
Врачи советуют употреблять бананы при упадке сил, так как плоды поддерживают требуемый уровень влаги в клетках и взбадривают человека. Шоколад содержит кофеин, насыщает мозг и мышцы кислородом, повышает настроение. Помогут справиться с усталостью негазированная несладкая вода и свёкла за счёт увеличения кровотока.
Читайте также: Ученые обнаружили неожиданную опасность домашней пыли для здоровья
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
