Медики рассказали, какие продукты помогут бороться с усталостью
В холодное время года наш организм быстрее устает. Медики рассказали, как с помощью правильно подобранного рациона питания бороться с усталостью, передает FaceNews.ua.
В список попали плоды авокадо, которые предотвращают перепад уровня сахара в крови и обеспечивают организм человека энергией. Растение содержит витамин B, помогающий клеткам получать максимум пользы от еды. При борьбе с усталостью рекомендуется употреблять зеленые листовые овощи: капусту, базилик, петрушку и укроп.
Читайте также: Ученые обнаружили новое необычное свойство кофе
Перечисленные продукты содержат много витаминов и микроэлементов, благодаря чему спасут от сонливости. Ананас, орехи и овсянка взбодрят не хуже кофе, поскольку в их состав входит марганец. Микроэлемент расщепляет питательные вещества и повышает уровень энергии.
Врачи советуют употреблять бананы при упадке сил, так как плоды поддерживают требуемый уровень влаги в клетках и взбадривают человека. Шоколад содержит кофеин, насыщает мозг и мышцы кислородом, повышает настроение. Помогут справиться с усталостью негазированная несладкая вода и свёкла за счёт увеличения кровотока.
Читайте также: Ученые обнаружили неожиданную опасность домашней пыли для здоровья
Баштанка: хроніка виживання, евакуації та медичного подвигу під обстрілами
Китайська "Nvidia": чому мільярди доларів субсидій не створили технологічний суверенітет
180 незнайомців спільно збудували бібліотеку в Сінгапурі
Жінка зачала дитину від загиблого чоловіка через суд: унікальна історія української родини
Як жінка зламала стекляну стелю Волл-стріт і спровокувала революцію на фондовому ринку
Від Мюріел Сіберт до NASDAQ: Як 20 років (1967-1987) назавжди змінили Волл-стріт та ваші гроші
LEGO, Rolex та старе вино: чому емоційні інвестиції перевершують фондовий ринок
Сидячий спосіб життя: Як понад половина року нерухомості шкодить здоров'ю
