Найден простой способ снизить давление при гипертонии
Согласно данным исследования, представленным на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов совместно с Всемирным конгрессом кардиологов, чем больше шагов в день делают люди, тем более низким является их кровяное давление по сравнению с теми, кто ходит пешком мало, передает FaceNews.ua.
Как сообщает MedikForum, данное исследование является частью проекта Framingham Heart Study, изучавшего факторы, влияющие на сердечные заболевания. Исследователями Калифорнийского университета в Сан-Франциско были проанализированы данные 638 участников с гипертонией.
Читайте также: Врачи назвали симптомы головной боли, которые указывают на серьезные заболевания
Среднее систолическое артериальное давление испытуемых составляло 122 мм рт.ст., среднее диастолическое артериальное давление – 76 мм рт.ст. Изучение уровня физической активности людей показало, что привычка ходить пешком позволяет снижать давление при гипертонии.
В среднем добровольцы делали около 7500 шагов в день. У пациентов с более высоким ежедневным количеством шагов цифры как «верхнего», так и «нижнего» давления были ниже.
Ученые установили: каждые 1000 сделанных ежедневных шагов уменьшают давление при гипертонии на 0,45 балла. Люди, делающие 10000 шагов в день, имеют показатели систолического артериального давления на 2,25 балла ниже, чем те, кто ходит вдвое меньше, подсчитали специалисты.
Читайте также: Названы недуги, при которых следует есть шоколад
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
НАБУ вийшло на слід «двушки в Москву» Міндіча: слідство розглядає ознаки державної зради
«Брудний секрет» цифрового світу: автор YouTube-каналу заявив, що індустрія дорослого контенту прискорила розвиток VHS, онлайн-платежів і комп’ютерного зору
Вашингтон змінює правила місячних перегонів: NASA обере того, хто першим підготує посадковий модуль — SpaceX Маска чи Blue Origin Безоса
Гонка за штучний інтелект: чому битва точиться не лише за чіпи, а й за електрику та дата-центри
Китай нарощує запаси нафти на тлі падіння світових цін: що це означає для ринку
Пляжний теніс: 25 фактів, які змінять ваше уявлення про цей вид спорту
Юлія Левченко зізналася, що хотіла відмовитися від Олімпіади: як вона пройшла кризу і перезапустила кар’єру
