Медики назвали продукты, защищающие от инсульта и сахарного диабета
Среди огромного количества полезной для здоровья еды существуют продукты питания, которые особенно хорошо подходят для профилактики сахарного диабета и инсульта, передает FaceNews.ua. Это груши, авокадо, ежевика, малина, а также некоторые другие продукты.
Груши — отличный источник клетчатки, которая является чрезвычайно важной для нормального функционирования организма. Клетчатка оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта и избавляет от проблем с метаболизмом, поэтому ее полезно употреблять для профилактики ожирения и сахарного диабета. В грушах, кстати, есть не только клетчатка, но и полезные вещества, способствующие укреплению иммунной системы.
Читайте также: Медики рассказали, чем опасен мед для здоровья
Другой не менее полезный плод — авокадо. В нем полно витаминов и микроэлементов, плюс, авокадо рекомендуется употреблять людям, предрасположенным к болезням сердечно-сосудистой системы.
Малина, ежевика и инжир тоже эффективно защищают от инсульта и диабета. Кроме того, нужно упомянуть овсянку, которую эксперты в области здорового питания рекомендуют есть на завтрак.
Не забывайте о горохе и чечевице — продукты на их основе укрепляют кровеносную систему и нормализуют обмен веществ. Плюс, очень полезен коричневый рис, который можно употреблять для профилактики самых разных заболеваний.
Читайте также: Стоматологи рассказали, как часто нужно чистить язык
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
НАБУ вийшло на слід «двушки в Москву» Міндіча: слідство розглядає ознаки державної зради
«Брудний секрет» цифрового світу: автор YouTube-каналу заявив, що індустрія дорослого контенту прискорила розвиток VHS, онлайн-платежів і комп’ютерного зору
Вашингтон змінює правила місячних перегонів: NASA обере того, хто першим підготує посадковий модуль — SpaceX Маска чи Blue Origin Безоса
Гонка за штучний інтелект: чому битва точиться не лише за чіпи, а й за електрику та дата-центри
Китай нарощує запаси нафти на тлі падіння світових цін: що це означає для ринку
Пляжний теніс: 25 фактів, які змінять ваше уявлення про цей вид спорту
Юлія Левченко зізналася, що хотіла відмовитися від Олімпіади: як вона пройшла кризу і перезапустила кар’єру
