Ученые нашли связь между быстрой фазой сна и риском смерти
Ученые смогли доказать связь между фазой быстрого сна и продолжительностью жизни. Исследованием занимались специалисты Стэнфордского университета, сообщает JAMA Network, передает FaceNews.ua.
Ученые продолжают уделять особое внимание изучению сна, так как его важность для здоровья доказана уже не раз. Новое исследование было посвящено именно фазе быстрого сна, или REM-фазе.
Читайте также: Ученые реконструировали внешность грызуна, жившего 2 млн лет назад
Данная фаза характеризуется повышенной активностью головного мозга и составляет всего 20−25% от общего сна. Именно во время фазы быстрого сна мозг "фильтрует" полученную за день информацию, отбрасывая второстепенную.
В исследовании приняли участие более 4000 испытуемых, которые наблюдались в течение 20 лет. В отчете говорится, что меньшее время, проведенное в режиме быстрого сна, значительно коррелирует с увеличением смертности. Таким образом, каждое снижение на 5% быстрого сна было связано с 13% увеличением риска ранней смерти.
Ученые признали, что такое длительное исследование не смогло дать понять причинно-следственные связи между продолжительностью быстрого сна и смертностью, но связь может быть и не причинной. Специалисты говорят, что нарушение REM-фазы может быть признаком других проблем, которые негативно влияют на общую смертность.
Исследователи в завершении отметили, что взрослые, которые проводят менее 15% в фазе быстрого сна, чаще всего подвержены риску ранней смерти.
Читайте также: В Австралии нашли неопознанное морское существо
Червінський звинуватив Зеленського та Єрмака у роботі в інтересах РФ і зриві операцій спецслужб: що він стверджує
Європейський Союз проти X: як штраф у 120 млн євро переріс у політичну війну
Антон Луковський, спортивний психолог: як приручити інстинкти та навчити спортсмена думати
Ігор Коломойський: від “короля Привату” до підсудного. Як будувалась і руйнувалась імперія одного з головних олігархів України
У космосі тиснуть на шпигунів, підсилюють ракети й будують власні «старлінки»: головні події випуску Alpha Centauri
Мінфін дає ФОПам перепочинок до 2027 року: що означає нова заява і чого чекає МВФ
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
