Ученые рассказали, как повысить уровень “хорошего” холестерина
Ученые рассказали, каким образом можно повысить уровень “хорошего” холестерина. Представители Университета Тэйкио в Японии указали, что пока нет лекарств, способных обеспечить такой эффект, передает FaceNews.ua.
“Плохой” и “хороший” холестерин играют важную роль в организме человека. В первом случае при накоплении такому соединение некуда деваться, поэтому оно остается на стенках сосудов. Впоследствии повышается риск развития атеросклероза. ЛПВП наоборот помогает сокращать содержание вредных веществ, очищая сосуды и обеспечивая корректную работу печени. Оказалось, что наиболее эффективный способ повышения уровня “хорошего” холестерина — физические упражнения. Хотя питание тоже важно для снижения ЛПНП, оно не имеет такого выраженного эффекта.
Читайте также: Ученые выяснили, от чего зависит скорость старения
Повышать уровень ЛПВП можно за счет движения. Полезными окажутся не только занятия спортом, но и простые прогулки. Хорошим решением станут аэробные упражнения, первое время достаточно тратить на них по полчаса в день трижды в неделю.
Читайте также: Медики выяснили, на какие болезни указывает шум в ушах
Береза заявив, що Зеленський знав про схеми Баканова: НАБУ відкрило провадження
Зеленський скасував поїздку до Давоса на тлі зриву угоди зі США та напруження у відносинах з командою Трампа
«Острів, який може зламати НАТО»: навіщо Трампу Гренландія насправді
З борту МКС запустили перший у світі безперервний 4K-стрім Землі
Проти Петрова відкрили справу про держзраду, його звільнили з установи Національного військового меморіального кладовища — Железняк
«Один пояс, один шлях» у 2026 році: як Китай нарощує глобальний вплив через боргову пастку
Сергій Ваганян заявив про замах, корупційні схеми в СБУ та розмову із Зеленським
Береза заявив, що НАБУ і САП відкрили провадження щодо Баканова та Наумова після публічних заяв Ваганяна
