Диетолог составил перечень полезных для организма доступных продуктов
Диетолог Антон Поляков назвал перечень самых полезных для человеческого организма продуктов. Соответствующий эффект имеют не только фрукты и овощи, передает FaceNews.ua.
Поляков подтвердил полезность каш для здоровья, поскольку они способны помогать очищению организма от токсичных веществ. Однако важно принимать в учет личные особенности. У некоторых, к примеру, имеет место непереносимость глютена на фоне отсутствия требуемого фермента. Следует обращать внимание на генетическую предрасположенность, возраст, наличие проблем с работой ЖКТ и т.д. Благоприятно влияющей на самочувствие диетолог считает гречневую кашу. Из белковой пищи предпочтение лучше отдавать рыбе, в том числе горбуше, скумбрии и селедке. Форель или семгу Поляков не считает полезными для всех.
Читайте также: Названы продукты, способные накапливать радиацию
Необходимо наличие в рационе ягод, к наиболее важным эксперт относит чернику, клюкву, а также голубику и малину. Среди орехов предпочтение лучше отдавать грецким, пекану, миндалю и т.д. Овощи и зелень тоже должны присутствовать в повседневном меню. Молочные продукты для большой доли граждан являются вредными. Продукты из молока коровы служат аллергеном для 20% людей. Немало и тех, кто страдает от непереносимости лактозы.
Читайте также: Названы продукты, которые действуют как ускорители метаболизма
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
Вбивство за доступ до криптогаманця: син українського банкіра позбавив життя батька заради 250 тисяч євро
Ультиматум Мерца в Пекіні: Німеччина вимагає від Китаю змінити правила гри
Вбивство Андрія Портнова: у Німеччині затримали підозрюваного з «донецьким» минулим
Родичі Міндіча ЛІТАЛИ ДО МОСКВИ під час війни. Усіх знайшли на одному РЕЙСІ.Діаманти досі ЙДУТЬ в РФ
