Диетолог составил перечень полезных для организма доступных продуктов
Диетолог Антон Поляков назвал перечень самых полезных для человеческого организма продуктов. Соответствующий эффект имеют не только фрукты и овощи, передает FaceNews.ua.
Поляков подтвердил полезность каш для здоровья, поскольку они способны помогать очищению организма от токсичных веществ. Однако важно принимать в учет личные особенности. У некоторых, к примеру, имеет место непереносимость глютена на фоне отсутствия требуемого фермента. Следует обращать внимание на генетическую предрасположенность, возраст, наличие проблем с работой ЖКТ и т.д. Благоприятно влияющей на самочувствие диетолог считает гречневую кашу. Из белковой пищи предпочтение лучше отдавать рыбе, в том числе горбуше, скумбрии и селедке. Форель или семгу Поляков не считает полезными для всех.
Читайте также: Названы продукты, способные накапливать радиацию
Необходимо наличие в рационе ягод, к наиболее важным эксперт относит чернику, клюкву, а также голубику и малину. Среди орехов предпочтение лучше отдавать грецким, пекану, миндалю и т.д. Овощи и зелень тоже должны присутствовать в повседневном меню. Молочные продукты для большой доли граждан являются вредными. Продукты из молока коровы служат аллергеном для 20% людей. Немало и тех, кто страдает от непереносимости лактозы.
Читайте также: Названы продукты, которые действуют как ускорители метаболизма
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
