Диетолог составил перечень полезных для организма доступных продуктов
Диетолог Антон Поляков назвал перечень самых полезных для человеческого организма продуктов. Соответствующий эффект имеют не только фрукты и овощи, передает FaceNews.ua.
Поляков подтвердил полезность каш для здоровья, поскольку они способны помогать очищению организма от токсичных веществ. Однако важно принимать в учет личные особенности. У некоторых, к примеру, имеет место непереносимость глютена на фоне отсутствия требуемого фермента. Следует обращать внимание на генетическую предрасположенность, возраст, наличие проблем с работой ЖКТ и т.д. Благоприятно влияющей на самочувствие диетолог считает гречневую кашу. Из белковой пищи предпочтение лучше отдавать рыбе, в том числе горбуше, скумбрии и селедке. Форель или семгу Поляков не считает полезными для всех.
Читайте также: Названы продукты, способные накапливать радиацию
Необходимо наличие в рационе ягод, к наиболее важным эксперт относит чернику, клюкву, а также голубику и малину. Среди орехов предпочтение лучше отдавать грецким, пекану, миндалю и т.д. Овощи и зелень тоже должны присутствовать в повседневном меню. Молочные продукты для большой доли граждан являются вредными. Продукты из молока коровы служат аллергеном для 20% людей. Немало и тех, кто страдает от непереносимости лактозы.
Читайте также: Названы продукты, которые действуют как ускорители метаболизма
Інвестор звинуватив Kernel у «недружніх» діях проти міноритаріїв і заявив про позови в Люксембурзі
«Хрещений батько на “удальонці”»: УП оприлюднила розслідування про пересування й контакти Андрія Єрмака
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
