Названы эффективные способы замедлить старение мозга
Доктор Александр Мясников рассказал об эффективных способах замедлить процесс старения мозга. Такая проблема проявляется не только с возрастом, но и у молодых людей, передает FaceNews.ua.
Мозг человека начинает быстрее стареть под воздействием ряда факторов. В современном мире люди чаще сталкиваются со стрессом, не умея с ним справляться. Многие двигаются недостаточно и пренебрегают здоровым образом жизни. Поддерживать главный орган ЦНС в хорошем состоянии можно за счет сохранения социальной активности. Молодым важно оставаться хотя бы внутри, продолжать думать, интересоваться новым и читать. Кроме того, значимым моментом выступает правильное питание. Предотвратить деменцию можно с помощью морепродуктов, имеющих в составе полиненасыщенные жирные кислоты.
Читайте также: Ученые рассказали, какой алкоголь "спасает" от головной боли лучше таблеток
Мясников рекомендует не забывать о физических нагрузках, поскольку при активной жизни мозг тоже продолжает нормальное функционирование. Полезным станет отказаться от вредных привычек. Пристрастие к сигаретам и алкоголю грозит атеросклерозом, что повышает риск деменции.
Читайте также: Диетолог рассказал о пользе чеснока
Майбутній актор і мільйонер: Олександр Матроняк про булінг, кіно та мрію стати вчителем
Wildberries перепродує згорілий товар продавців на AliExpress: схема маніпуляцій та втрати
Від журналістського досвіду до об'єктивності: як розуміти тих, хто викликає роздратування
Близькосхідний "НАТО": чи загрожує новий союз безпеці Ізраїлю?
Google Gemini Spark: AI-агент для автоматизації завдань в Україні
Туреччина блокує Чорноморський шлях: Анкара тисне на Київ та Москву через судноплавство
Росія зіштовхується з проблемами: депопуляція, бойові дії та занепад інфраструктури
Новий стандарт госпіталізації: українських лікарів поставили під жорсткий контроль
